Jauhelihamuffinssi
Paista jauheliha, silppua sipuli/ paprika, sekoita ainekset, uunissa 200 astetta n.20min
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 47 grammaa
Jarih
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 47 grammaa
Jarih
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika, punainen | 18g | 4.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 35g | 58kcal | 6.7g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.1g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 55g | 79kcal | 6.9g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 42g | 25kcal | 0.4g | 1.9g | 1.7g | 0g | |
| Sinihomejuustomuru, Pirkka 150g pss | 8.8g | 30kcal | 1.9g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 329g | 396kcal | 32.4g | 6.2g | 26.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 165g | 198kcal | 16.2g | 3.1g | 13.4g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 82g | 99kcal | 8.1g | 1.6g | 6.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 9.8g | 1.9g | 8.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu