Lohikastike pastalle
Ruskista lohisuikaleet, lisää kerma ja mausta mieleiseksi (suolaa, tilliä, paprikajauhetta, valkopippuria, jne).
Lopussa lisää smetana.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tkonu
Lopussa lisää smetana.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tkonu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee, paistettu | 102g | 225kcal | 20.7g | 0g | 15.9g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 44g | 149kcal | 0.9g | 1.3g | 15.3g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 0.7g | 2.7kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Smetana, Valio, hyla | 18g | 71kcal | 0.4g | 0.5g | 7.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 329g | 894kcal | 44g | 4.8g | 77.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 165g | 447kcal | 22g | 2.4g | 38.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 82g | 224kcal | 11g | 1.2g | 19.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 272kcal | 13.4g | 1.5g | 23.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu