Riisipuuro uunissa
Aineet sekaisin vaan pataan ja suolaa perään..)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Noljakka
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Noljakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi puuroutuva | 24g | 82kcal | 1.5g | 18.1g | 0.2g | 0.6g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 141g | 47kcal | 4.6g | 6.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 330g | 257kcal | 12.2g | 50g | 0.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 165g | 129kcal | 6.1g | 25g | 0.2g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 82g | 64kcal | 3.1g | 12.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 3.7g | 15.2g | 0.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu