Kinkku-kasvismunakas
Kypsennä vihannekset ensin mikrossa ja tee sitten munakas normitapaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 2.8g | 21kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 70g | 25kcal | 1.7g | 3.3g | 0.4g | 1.8g | |
| Keittokinkku ohuen ohut (Huhtahyvät) | 16g | 16kcal | 2.6g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Vesi | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 62g | 88kcal | 7.7g | 0.2g | 6.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 330g | 298kcal | 24g | 7.4g | 18.6g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 165g | 149kcal | 12g | 3.7g | 9.3g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 83g | 75kcal | 6g | 1.9g | 4.7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 7.3g | 2.2g | 5.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu