TsökTsök-avokado, mustikka, vadelma
Kaikki ainekset tehosekoittimella sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 410 grammaa
Opossumielli
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 410 grammaa
Opossumielli
Mamiusmaus sanoi...
Onko tämä hyvää 
keskiviikko 24.07.2013 klo 21:42
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen | 400g | 563kcal | 7.5g | 2.2g | 55.1g | 19g | |
| Vadelma | 120g | 49kcal | 1.2g | 4.9g | 1g | 4.4g | |
| Mustikka metsä- | 120g | 53kcal | 0.6g | 7.7g | 0.7g | 4g | |
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 500g | 630kcal | 25g | 14g | 52.5g | 0g | |
| Kermarahka 10% (Rainbow), annos 250g | 500g | 700kcal | 45g | 19g | 50g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3280g | 3990kcal | 158.6g | 95.6g | 318.6g | 54.8g | |
| Valittu annoskoko | 1640g | 1995kcal | 79.3g | 47.8g | 159.3g | 27.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 820g | 998kcal | 39.7g | 23.9g | 79.7g | 13.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 4.8g | 2.9g | 9.7g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu