Haukimurekepihvit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		39g	11kcal	0.5g	1.9g	0.1g	0.7g
Rypsiöljy		20g	176kcal	0g	0g	19.9g	0g
Hauki		995g	835kcal	181.6g	0g	10.9g	0g
Tomaattipyree, Pirkka		139g	114kcal	4.7g	26.5g	1.4g	1.4g
Suola, annos 3g		10g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kanamuna, paistettu (pirkka)		100g	219kcal	13g	0.5g	18.5g	0g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)		299g	478kcal	8.1g	8.1g	44.8g	0g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		29g	95kcal	0g	23.2g	0g	0.4g
Tilli, tuore		6g	1.8kcal	0.2g	0.1g	0g	0.1g
Mustapippuri		4g	11kcal	0.4g	1.5g	0.1g	1.1g
	Annoskoko tuplana	3280g	3880kcal	417g	123.6g	191.4g	7.4g
	Valittu annoskoko	1640g	1940kcal	208.5g	61.8g	95.7g	3.7g
	Annoskoko puolitettuna	820g	970kcal	104.3g	30.9g	47.9g	1.9g
	Arvot/100g	100g	118kcal	12.7g	3.8g	5.8g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu