Maissimättö
194g kananmunia
150g juustoa 100/196kcal
100g maissia
1dl kermaa
2g suolaa
meiramia
sekoita.
Jaa muffinivuokiin, paista 180C n20min.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Rituliisa
150g juustoa 100/196kcal
100g maissia
1dl kermaa
2g suolaa
meiramia
sekoita.
Jaa muffinivuokiin, paista 180C n20min.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 714g | 1019kcal | 89.3g | 2.1g | 73.2g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 552g | 1436kcal | 165.7g | 11g | 82.8g | 0g | |
| Maissi jyvät | 368g | 529kcal | 10.3g | 94.2g | 8.8g | 13.6g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 4.8g | 16kcal | 0.1g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3280g | 5999kcal | 530.8g | 214.8g | 333g | 27.2g | |
| Valittu annoskoko | 1640g | 2999kcal | 265.4g | 107.4g | 166.5g | 13.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 820g | 1500kcal | 132.7g | 53.7g | 83.3g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 16.2g | 6.5g | 10.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu