Kaneli-banaani-kookoshiutale -keksit
Kuori 1 banaani ja soseuta se haarukalla.
Lisää joukkoon 2,5 dl kookoshiutaleita sekä 0,5 tl kanelia.
Sekoita ja pyörittele pellille 9 pyörykkää.
Tasoita pyörykät kämmenelläsi, jotta niistä tulee litteitä.
Paista 20 min 200 asteessa Celsiusta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Lsailym
Lisää joukkoon 2,5 dl kookoshiutaleita sekä 0,5 tl kanelia.
Sekoita ja pyörittele pellille 9 pyörykkää.
Tasoita pyörykät kämmenelläsi, jotta niistä tulee litteitä.
Paista 20 min 200 asteessa Celsiusta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Lsailym
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 532g | 447kcal | 5.9g | 97.3g | 2.1g | 9.6g | |
| Kookoshiutale, pussillinen | 1108g | 7214kcal | 89.8g | 70.9g | 714.7g | 180.6g | |
| Annoskoko tuplana | 3280g | 15321kcal | 191.4g | 336.4g | 1433.6g | 380.4g | |
| Valittu annoskoko | 1640g | 7661kcal | 95.7g | 168.2g | 716.8g | 190.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 820g | 3830kcal | 47.9g | 84.1g | 358.4g | 95.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 467kcal | 5.8g | 10.3g | 43.7g | 11.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu