Jauhelihakastike
Laita jauheliha ja sipuli kuumalle pannulle, lisää vehnäjauho ja ruskista jonkin aikaa.
Lisää vesi ja sekoita huolellisesti.
Lisää tomaattimurska ja koskenlaskija-juusto.
Anna hautua kunnes juusto on sulanut.
Halutessa voi lisätä valkosipulia, chiliä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 820 grammaa
Avokado85
Lisää vesi ja sekoita huolellisesti.
Lisää tomaattimurska ja koskenlaskija-juusto.
Anna hautua kunnes juusto on sulanut.
Halutessa voi lisätä valkosipulia, chiliä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 820 grammaa
Avokado85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 4878g | 8098kcal | 926.8g | 0g | 487.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 244g | 837kcal | 24.9g | 170.7g | 2.9g | 8.5g | |
| Vesi | 2439g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 2439g | 854kcal | 24.4g | 168.3g | 12.2g | 34.1g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 19576kcal | 1952.2g | 678g | 1005.8g | 85.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 9788kcal | 976.1g | 339g | 502.9g | 42.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4894kcal | 488.1g | 169.5g | 251.5g | 21.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 9.8g | 3.4g | 5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu