Savukinkkurisotto
2dl maitoa
savusuikale 230g
12dl keitettyä jasminriisiä
2dl ruokakermaa
200g pakastekasvissekoitus(herne-maissi-
paprika)
suolaa, mausteita ja valkosipulijauhetta
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Mertzi68
savusuikale 230g
12dl keitettyä jasminriisiä
2dl ruokakermaa
200g pakastekasvissekoitus(herne-maissi-
paprika)
suolaa, mausteita ja valkosipulijauhetta
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Mertzi68
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 976g | 322kcal | 32.2g | 47.8g | 0g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 1220g | 1585kcal | 146.3g | 61g | 85.4g | 0g | |
| Jasminriisi, keitetty (Amica), annos 150g | 5853g | 6673kcal | 152.2g | 1469.2g | 11.7g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 976g | 1171kcal | 28.3g | 43.9g | 97.6g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 976g | 1007kcal | 33.7g | 175.6g | 10.3g | 28.3g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 21515kcal | 785.4g | 3595g | 410g | 56.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 10757kcal | 392.7g | 1797.5g | 205g | 28.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5379kcal | 196.4g | 898.8g | 102.5g | 14.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 3.9g | 18g | 2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu