Paleo keksit
Kaikki aineet sekaisin paitsi kaurahiutaleet.
Varovasti sekaisin ja keoiksi pellille.
Uunissa 190 c noin 20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 26 grammaa
Diligo
Varovasti sekaisin ja keoiksi pellille.
Uunissa 190 c noin 20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 26 grammaa
Diligo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna 50g(kpl) | 400g | 504kcal | 44g | 1.2g | 36g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 640g | 218kcal | 1.3g | 45.4g | 1.9g | 11.5g | |
| Scitec nutrition® - 100% whey protein professional (Scitec), annos 30g | 280g | 1089kcal | 207.8g | 35.3g | 14g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.6g | 2.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Hampunsiemenet, kuoritut | 40g | 236kcal | 13.6g | 3g | 18.4g | 2.4g | |
| Provena kaurahiutale (1dl=35g) | 280g | 980kcal | 39.2g | 156.8g | 18.8g | 30.8g | |
| Annoskoko tuplana | 3283g | 6059kcal | 612g | 484.6g | 178.2g | 89.4g | |
| Valittu annoskoko | 1642g | 3030kcal | 306g | 242.3g | 89.1g | 44.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 821g | 1515kcal | 153g | 121.2g | 44.6g | 22.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 18.6g | 14.8g | 5.4g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu