Perukan katkarapukeitto
Keitä omena ja sipuli silput kalaliemessä pehmeiksi.
Lisää kerma ja katkaravut ja mausta (1rkl curry ja 1tl cayenne) suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Yorker
Lisää kerma ja katkaravut ja mausta (1rkl curry ja 1tl cayenne) suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 1266g | 342kcal | 16.5g | 60.8g | 2.5g | 21.5g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo,kuorineen | 1461g | 511kcal | 2.9g | 119.8g | 1.5g | 21.9g | |
| Kalaliemikuutio | 65g | 198kcal | 6.5g | 22.1g | 9.1g | 0.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3896g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 65g | 70kcal | 5.1g | 10.6g | 0.4g | 1.4g | |
| Katkarapu | 1623g | 1110kcal | 234.4g | 0g | 17.9g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 1623g | 1380kcal | 16.2g | 73.1g | 113.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 7224kcal | 563.2g | 572.8g | 290g | 91g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 3612kcal | 281.6g | 286.4g | 145g | 45.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1806kcal | 140.8g | 143.2g | 72.5g | 22.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 2.8g | 2.9g | 1.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu