Kalakaalikeitto
Mausteet: persillade, valkopippuri, paprika 2xkasvisliemikuutio, valkosipulijalopenosekoitus, rosmariini.
ps. ei ois tarvinnu perunaa..
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Melinda84
ps. ei ois tarvinnu perunaa..
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Melinda84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kahden kalan kuutiot (Pirkka), annos 150g | 1670g | 1670kcal | 317.4g | 0g | 36.7g | 0g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa | 835g | 457kcal | 13.3g | 109.5g | 1.4g | 7.1g | |
| Porkkana | 724g | 237kcal | 4.5g | 40.2g | 1.4g | 18.5g | |
| Lanttu | 835g | 241kcal | 8.4g | 38.4g | 2.5g | 15g | |
| Sipuli | 557g | 168kcal | 7g | 26.7g | 1.1g | 9.5g | |
| Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 306g | 43kcal | 5.8g | 1.2g | 1.5g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 61g | 187kcal | 5.8g | 8.3g | 14.4g | 1g | |
| Keräkaali, 100g | 835g | 200kcal | 10g | 28.4g | 1.7g | 17.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4176g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 6407kcal | 744.4g | 505.4g | 121.4g | 137.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 3204kcal | 372.2g | 252.7g | 60.7g | 68.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1602kcal | 186.1g | 126.4g | 30.4g | 34.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 3.7g | 2.5g | 0.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu