Risotto Frutti di Mare
Tuo sipuli on salottisipulia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Polkeri
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Polkeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Risottoriisi (Risella), 60g | 300g | 1050kcal | 24g | 225g | 5.1g | 9g | |
| Kanaliemi laimennettu | 500g | 50kcal | 1.3g | 2.1g | 3.9g | 0.1g | |
| Valkoviini kuiva | 200g | 137kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 7.5g | 55kcal | 0.1g | 0.1g | 6g | 0g | |
| Parmesaanijuusto, formaggio da pasta | 120g | 548kcal | 48g | 0g | 38.4g | 0g | |
| Oliiviöljy classico (Bertolli) | 45g | 405kcal | 0g | 0g | 45g | 0g | |
| Simpukka suolavedessä abba | 120g | 123kcal | 20.9g | 2g | 3.4g | 0g | |
| Katkarapu | 200g | 137kcal | 28.9g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 150g | 41kcal | 1.9g | 7.2g | 0.3g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 3285g | 5090kcal | 251.4g | 475.2g | 208.6g | 23.2g | |
| Valittu annoskoko | 1643g | 2545kcal | 125.7g | 237.6g | 104.3g | 11.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 821g | 1273kcal | 62.9g | 118.8g | 52.2g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 7.7g | 14.5g | 6.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu