Liha-makaronilaatikko Pilbei
800g paistijauhelihaa, 500g Torino täysjyvämakaronia, 700g rasvatonta maitoa, 3 munaa, aromisuolaa, pippuria ja paprikajauhetta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2190 grammaa
Pilbei
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2190 grammaa
Pilbei
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 600g | 771kcal | 124.5g | 0g | 30g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 525g | 173kcal | 17.3g | 25.7g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 143g | 180kcal | 15.7g | 0.4g | 12.8g | 0g | |
| Makaroni ( tumma Torino ) | 375g | 1313kcal | 67.5g | 221.2g | 14.6g | 22.5g | |
| Annoskoko tuplana | 3285g | 4873kcal | 450g | 494.6g | 114.8g | 45g | |
| Valittu annoskoko | 1643g | 2437kcal | 225g | 247.3g | 57.4g | 22.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 821g | 1218kcal | 112.5g | 123.7g | 28.7g | 11.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 13.7g | 15.1g | 3.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu