Sweet&Sour kanakastike
Suikaloi broileri ja ruskista öljyssä.
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 90g | 26kcal | 0.8g | 4.1g | 0.4g | 1.7g | |
| Ananaspaloja (euroshopper) 227 g/purkki | 203g | 116kcal | 0.6g | 28.4g | 0.2g | 2.8g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 653g | 555kcal | 4.6g | 130.6g | 1.3g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 450g | 483kcal | 104g | 0g | 6.8g | 0g | |
| Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl | 23g | 187kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Vesi | 225g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3288g | 2733kcal | 220g | 326.2g | 62.4g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 1644g | 1366kcal | 110g | 163.1g | 31.2g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 822g | 683kcal | 55g | 81.6g | 15.6g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6.7g | 9.9g | 1.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu