Makarooniloota
Keitä makaroni, paista muut, sekota muna ja maito, kaada koko höskän päälle ja pistä uunii 175°C ~60min, syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Jeti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Jeti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 168g | 51kcal | 2.1g | 8.1g | 0.3g | 2.9g | |
| Valkosipuli | 8.7g | 10kcal | 0.7g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi | 10g | 26kcal | 0.3g | 5.1g | 0.5g | 0g | |
| Torino tumma makaroni (raaka) (Raisio), annos 100g | 469g | 1642kcal | 84.4g | 276.7g | 18.3g | 28.1g | |
| Hernemaissipaprika rainbow (Rainbow), annos 100g | 175g | 123kcal | 8.6g | 21g | 1.2g | 0g | |
| Soijakastike | 33g | 20kcal | 1.7g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 46g | 66kcal | 5.8g | 0.1g | 4.8g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 717g | 237kcal | 23.6g | 35.1g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 18g | 66kcal | 2.6g | 12.9g | 0.4g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 3290g | 4478kcal | 259.6g | 727.2g | 51.2g | 64.2g | |
| Valittu annoskoko | 1645g | 2239kcal | 129.8g | 363.6g | 25.6g | 32.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 823g | 1120kcal | 64.9g | 181.8g | 12.8g | 16.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 7.9g | 22.1g | 1.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu