Porkkanapitsa
Raasta porkkana ja kuullota se inkiväärin kanssa, levitä tomaattimurskan päälle.
Muutoin kuin tavallinen pitsa .175 astetta 30 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Paavilaj
Muutoin kuin tavallinen pitsa .175 astetta 30 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Paavilaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 394g | 1352kcal | 40.1g | 275.8g | 4.7g | 13.8g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 22g | 193kcal | 0g | 0g | 21.9g | 0g | |
| Hiiva | 13g | 10kcal | 1.7g | 0.1g | 0.1g | 0.9g | |
| Porkkanaraaste 200g | 201g | 54kcal | 1.2g | 10.7g | 0.4g | 5g | |
| Edam 9% juusto, annos 700g | 79g | 173kcal | 24.4g | 0g | 7.1g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 131g | 341kcal | 39.4g | 2.6g | 19.7g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 123g | 128kcal | 27.5g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 131g | 68kcal | 0.7g | 14.7g | 0g | 1.8g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 263g | 363kcal | 49.2g | 0g | 18.4g | 0g | |
| Sipuli, paistettu | 114g | 115kcal | 1.5g | 5.5g | 9.3g | 2g | |
| Vesi | 175g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3297g | 5597kcal | 371.4g | 618.8g | 166.8g | 47g | |
| Valittu annoskoko | 1649g | 2798kcal | 185.7g | 309.4g | 83.4g | 23.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 824g | 1399kcal | 92.9g | 154.7g | 41.7g | 11.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 11.3g | 18.8g | 5.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu