Kebabkiusaus
600 g perunoita
300 g Lidlin kebablastuja
4 dl ruokakermaa 10%
100 g sipuli
2-3 valkosipulin kynttä
1 tl suolaa
Paista 60 min. uunissa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Laskipera87
300 g Lidlin kebablastuja
4 dl ruokakermaa 10%
100 g sipuli
2-3 valkosipulin kynttä
1 tl suolaa
Paista 60 min. uunissa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 700g | 530kcal | 13.1g | 107.9g | 1.4g | 7g | |
| Kebabliha(lidl) | 350g | 683kcal | 64.7g | 11.5g | 42g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 467g | 560kcal | 13.5g | 21g | 46.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 117g | 32kcal | 1.5g | 5.6g | 0.2g | 2g | |
| Valkosipuli | 12g | 13kcal | 0.9g | 1.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 3.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3297g | 3634kcal | 187.4g | 295.8g | 180.8g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 1649g | 1817kcal | 93.7g | 147.9g | 90.4g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 824g | 909kcal | 46.9g | 74g | 45.2g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 5.7g | 9g | 5.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu