Polentapaistos
Tehdään polentapuuro -> puuro (irtopohja) vuokaan jäähtymään -> jäähtynyt kakku leikataan paloiksi -> palat paistetaan pannulla/grillissä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Koopra
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Koopra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Polenta-maissiryynit | 1458g | 4883kcal | 113.7g | 1049.4g | 17.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 8097g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pesto, Punainen, Pirkka | 283g | 1672kcal | 8.5g | 8.5g | 172.9g | 18.4g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 162g | 1166kcal | 0.8g | 0.8g | 129.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 15441kcal | 246g | 2117.4g | 640g | 36.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7721kcal | 123g | 1058.7g | 320g | 18.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3860kcal | 61.5g | 529.4g | 160g | 9.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.2g | 10.6g | 3.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu