Broilerkiusaus (juustokerma)
Broileria 300g paistettuna.
Mausteita voi laittaa oman maun mukaan, laittaa kermat kulhoon ja sekottaa siihen mausteet ja kaataa vuokaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Mennimaria84
Mausteita voi laittaa oman maun mukaan, laittaa kermat kulhoon ja sekottaa siihen mausteet ja kaataa vuokaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Mennimaria84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 1350g | 1620kcal | 45.9g | 48.6g | 135g | 0g | |
| Ruokakerma alpro soya (Alpro soya), annos 251g | 2711g | 4608kcal | 54.2g | 40.7g | 466.2g | 16.3g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 4320g | 3289kcal | 81.2g | 669.5g | 8.6g | 43.2g | |
| Broilerin fileesuikale naturell kypsennetty (Atria), annos 175g | 1620g | 2661kcal | 532.3g | 0g | 48.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 24356kcal | 1427.2g | 1517.6g | 1316.8g | 119g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 12178kcal | 713.6g | 758.8g | 658.4g | 59.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 6089kcal | 356.8g | 379.4g | 329.2g | 29.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7.1g | 7.6g | 6.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu