Puolukkamuffinit

Vatkaa voi ja sokeri vaahdoksi.

Lisää kananmuna samalla voimakkaasti vatkaten.

Sekoita leivinjauhe, kardemumma ja vehnäjauhot keskenään.

Lisää jauhoseos ja maito vuorotellen voi/sokeri/kananmuna-vaahtoon.

Lisää banaanikuutiot ja puolukat taikinaan.

Jaa taikina muffinivuokiin ( 12 kpl ).

Paista 225 - asteessa n. 15 min.

Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa

Jaanah
AineksetMääräEnergiaPHRK
Oivariini, 80 normaalisuolainen16g115kcal0.2g0.2g12.8g0g
Sokeri 27g110kcal0g27.1g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 12g15kcal1.3g0g1.1g0g
Vesi21g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 2.1g3.7kcal0.1g0.8g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 42g142kcal4.2g29g0.5g1.5g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g0.6g2kcal0.1g0.4g0g0.2g
Puolukka 26g10kcal0.1g1.7g0.1g0.7g
Banaani, punnittu kuorineen 19g11kcal0.1g2.3g0.1g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana330g818kcal12.2g123g29.2g5.2g
Valittu annoskoko165g409kcal6.1g61.5g14.6g2.6g
Annoskoko puolitettuna83g205kcal3.1g30.8g7.3g1.3g
Arvot/100g100g248kcal3.7g37.3g8.9g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=350973