Broilerikastike
Paloittele fileepihvit pieniksi kuutioiksi, ruskista.
Lisää vehnäjauhot ja vesi, sekoita samalla, mausta suolalla ja pippurilla.
Kiehauta, lisää maito, kiehauta, lisää kermaviili, kiehauta ja syö!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa
Chocogrande
Lisää vehnäjauhot ja vesi, sekoita samalla, mausta suolalla ja pippurilla.
Kiehauta, lisää maito, kiehauta, lisää kermaviili, kiehauta ja syö!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa
Chocogrande
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileepihvi 3kpl / 520g rasia (Pirkka), annos 520g | 52g | 63kcal | 9.9g | 0.7g | 2.4g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 50g | 23kcal | 1.6g | 2.4g | 0.7g | 0g | |
| Vesi | 40g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kermaviili (Valio), annos 100g | 20g | 24kcal | 0.6g | 0.8g | 2g | 0g | |
| Vehnäjauho sunnuntai | 3g | 11kcal | 0.4g | 2.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 330g | 242kcal | 25g | 12g | 10.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 165g | 121kcal | 12.5g | 6g | 5.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 83g | 61kcal | 6.3g | 3g | 2.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 7.6g | 3.6g | 3.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu