Suppilovahverorisotto
Haihduta sienistä vesi pannulla, lisää öljy ja sipuli, kuullota.
Lisää kalkkunasuikaleet, ruskista kevyesti.
Sekoita joukkoon riisi ja anna hetken kaikkien aineiden kuulottua.
Lisää vesi.
Anna ruoan kiehua hiljalleen kannen alla 10 minuuttia.
Lisää maissi ja tarvittaessa vettä.
Kypsennä vielä 5 minuuttia.
Mausta risotto hunajalla, timjamilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
060420eh
Lisää kalkkunasuikaleet, ruskista kevyesti.
Sekoita joukkoon riisi ja anna hetken kaikkien aineiden kuulottua.
Lisää vesi.
Anna ruoan kiehua hiljalleen kannen alla 10 minuuttia.
Lisää maissi ja tarvittaessa vettä.
Kypsennä vielä 5 minuuttia.
Mausta risotto hunajalla, timjamilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
060420eh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 16g | 4.8kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Rypsiöljy | 2.5g | 22kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Kalkkunafilesuikaleet hunajamarinadissa (Atria), annos 400g | 38g | 41kcal | 6.4g | 0.9g | 1.3g | 0g | |
| Risottoriisi (Risella), 60g | 28g | 99kcal | 2.3g | 21.1g | 0.5g | 0.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maissi, pirkka | 9g | 12kcal | 0.3g | 2.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Hunaja | 5.6g | 19kcal | 0g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 330g | 399kcal | 18.6g | 60g | 8.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 165g | 200kcal | 9.3g | 30g | 4.4g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 83g | 100kcal | 4.7g | 15g | 2.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 5.6g | 18.2g | 2.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu