Punajuuripatee(Zone)
Raasta keitetyt punajuuret, silppua sipuli, sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Paista vesihauteessa 180 asteen uunissa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1320 grammaa
Kissala
Mausta suolalla ja pippurilla.
Paista vesihauteessa 180 asteen uunissa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1320 grammaa
Kissala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 56g | 26kcal | 1.1g | 5.6g | 0g | 1.4g | |
| Kananmuna, pirkka omega 1kpl | 41g | 55kcal | 5.4g | 0.1g | 3.4g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 44g | 14kcal | 1.4g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 13g | 8.1kcal | 1.6g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 330g | 213kcal | 19.2g | 17.2g | 6.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 165g | 106kcal | 9.6g | 8.6g | 3.4g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 83g | 53kcal | 4.8g | 4.3g | 1.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 5.8g | 5.2g | 2.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu