Broileri jauheliha pihvi
Ruskista rehut , mausta ja sekoita taikina ja paista pannulla tai uunissa pihvejä pyöryköitä tai mureketta.
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerijauheliha, annos 100g | 62g | 67kcal | 14.4g | 0g | 6.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 23g | 6.3kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Herkkusieni | 27g | 4.2kcal | 0.6g | 0.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 19g | 26kcal | 2.3g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Soijarouhe, SoyUp | 3.9g | 13kcal | 1.9g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Paprika, punainen | 16g | 4kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Chili paprika punainen | 4.7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 2.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 3.4g | 10kcal | 0.4g | 0.5g | 0.7g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 4.2g | 37kcal | 0g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 330g | 338kcal | 40.2g | 8.2g | 26.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 165g | 169kcal | 20.1g | 4.1g | 13.1g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 83g | 85kcal | 10.1g | 2.1g | 6.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 12.2g | 2.5g | 7.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu