Pähkinäinen mysli
Sekoita kaikki ainekset ja pastaa uunipellillä noin 15 min 150 asteessa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Petmol
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Petmol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruishiutale | 31g | 92kcal | 2.7g | 16.2g | 0.8g | 4.3g | |
| Kaurahiutale | 31g | 117kcal | 4.5g | 17.7g | 2.3g | 3.1g | |
| Tattarihiutale (Myllyn paras), annos 40g | 31g | 106kcal | 4g | 21g | 0.5g | 1.6g | |
| Siemenmix, annos 100g | 22g | 105kcal | 5.3g | 1.6g | 8.7g | 3.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 9g | 84kcal | 0g | 0g | 9.3g | 0g | |
| Hunaja | 9g | 31kcal | 0g | 7.5g | 0g | 0g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 31g | 196kcal | 5.3g | 2.8g | 18.1g | 3.3g | |
| Annoskoko tuplana | 330g | 1462kcal | 43.6g | 133.6g | 79.4g | 31g | |
| Valittu annoskoko | 165g | 731kcal | 21.8g | 66.8g | 39.7g | 15.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 82g | 365kcal | 10.9g | 33.4g | 19.9g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 443kcal | 13.2g | 40.5g | 24.1g | 9.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu