Gluteeniton näkkileipä
½ dl auringonkukan siemeniä
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 25g | 149kcal | 5.8g | 3.2g | 12.4g | 1.5g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 25g | 135kcal | 6.1g | 4.5g | 11.5g | 1g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 20g | 92kcal | 4g | 0.2g | 8.4g | 6.1g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 15g | 101kcal | 4g | 1g | 8.7g | 1.8g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 55g | 209kcal | 3.1g | 46.1g | 0.8g | 1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 25g | 225kcal | 0g | 0g | 25g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 330g | 1821kcal | 46g | 110g | 133.6g | 22.8g | |
| Valittu annoskoko | 165g | 911kcal | 23g | 55g | 66.8g | 11.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 83g | 455kcal | 11.5g | 27.5g | 33.4g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 552kcal | 13.9g | 33.3g | 40.5g | 6.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu