Go Green Hirssikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		13g	3.4kcal	0.2g	0.6g	0g	0.2g
Pinaatti		11g	1.4kcal	0.2g	0g	0g	0.1g
Chili paprika punainen		9g	3.8kcal	0.2g	0.8g	0g	0g
Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g		13g	111kcal	0g	0g	12.5g	0g
Hirssinjyviä, kuorettomia raaka (Gogreen), annos 100g		35g	131kcal	3.8g	25.2g	1.4g	3.1g
Omenamehu, täysmehu (Rainbow), annos 200g		42g	9kcal	0.1g	2.3g	0.1g	0g
Vesi, vesijohtovesi		42g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.8g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Neilikka, annos 4g		0.4g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	330g	525kcal	9.2g	58.6g	28g	6.8g
	Valittu annoskoko	165g	262kcal	4.6g	29.3g	14g	3.4g
	Annoskoko puolitettuna	82g	131kcal	2.3g	14.7g	7g	1.7g
	Arvot/100g	100g	159kcal	2.8g	17.8g	8.5g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu