Kevyet banaanilätyt

Riko 2 kananmunaa,
pilko banaani ja sekoita sauvasekoittimella aineet sekaisin.

Käytä paistamiseen sitruunaöljyä!
Paista pieniä lättyjä (9kpl)
Lisukkeena voi käyttää marjoja!

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa

Marjo47
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 83g118kcal10.4g0.2g8.5g0g
Banaani, kuorittu 75g65kcal0.8g13.7g0.3g1.3g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g1.7g6.6kcal0g1.6g0g0g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g0.8g2.6kcal0.1g0.5g0.1g0.2g
Rypsiöljy sitruuna (Rainbow), annos 100g5g45kcal0g0g5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana330g474kcal22.6g32g27.8g3g
Valittu annoskoko165g237kcal11.3g16g13.9g1.5g
Annoskoko puolitettuna83g119kcal5.7g8g7g0.8g
Arvot/100g100g144kcal6.8g9.7g8.4g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=462258