Kanasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jääsalaatti ruukussa, Pirkka		38g	3.7kcal	0.4g	0.3g	0.1g	0.4g
Purjosipuli		7.5g	1.7kcal	0.1g	0.2g	0g	0.2g
Vesimeloni kuorittu		19g	6.9kcal	0.2g	1.3g	0g	0.2g
Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma		26g	20kcal	0.2g	4.1g	0.1g	0.3g
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä		23g	44kcal	3.6g	0.8g	2.9g	0g
Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu		45g	110kcal	10.4g	0.6g	7.4g	0g
Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka		7.5g	23kcal	0.1g	0.4g	2.3g	0g
	Annoskoko tuplana	330g	417kcal	30g	15.4g	25.6g	2.2g
	Valittu annoskoko	165g	208kcal	15g	7.7g	12.8g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	83g	104kcal	7.5g	3.9g	6.4g	0.6g
	Arvot/100g	100g	126kcal	9.1g	4.7g	7.8g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu