Chili-salaatti
Ruskista kana pienessä määrässä öljyä, keitä nuudelit ohjeen mukaan.
Pilko ainekset suureen salaattikulhoon ja lisää lämpimät kana ja nuudelit päälle.
Mausta halutessasi, esim.
kuivattu sipuli.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Mjnen
Pilko ainekset suureen salaattikulhoon ja lisää lämpimät kana ja nuudelit päälle.
Mausta halutessasi, esim.
kuivattu sipuli.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Mjnen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 14g | 1.9kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 24g | 4.7kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Kurkku | 25g | 2.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Paprika punainen | 25g | 7.4kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Feta, Arla Apetina 3% | 14g | 15kcal | 2.5g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Mama nuudelit 50g (ei keitto) | 15g | 74kcal | 1.2g | 8.5g | 3.6g | 0.5g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 47g | 52kcal | 10.8g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 330g | 334kcal | 30.2g | 22.6g | 12.2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 165g | 167kcal | 15.1g | 11.3g | 6.1g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 83g | 84kcal | 7.6g | 5.7g | 3.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 9.2g | 6.8g | 3.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu