Minuuttileivän jauhosekoitus 2
1dl jauhosekoitusta painaa 37g.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 529 grammaa
Hania
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 529 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl | 58g | 312kcal | 14.9g | 7.3g | 25.1g | 9.2g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 19g | 11kcal | 1.9g | 0.9g | 0.1g | 13.7g | |
| Vehnälese | 34g | 78kcal | 4.5g | 5.2g | 1.5g | 12.8g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 18g | 58kcal | 5.2g | 1.3g | 3.6g | 5.5g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 22g | 76kcal | 3.1g | 12.5g | 1.5g | 2.4g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 14g | 1.4kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 11.8g | |
| Annoskoko tuplana | 330g | 1073kcal | 59.6g | 54.4g | 63.8g | 110.8g | |
| Valittu annoskoko | 165g | 536kcal | 29.8g | 27.2g | 31.9g | 55.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 83g | 268kcal | 14.9g | 13.6g | 16g | 27.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 325kcal | 18g | 16.5g | 19.3g | 33.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu