Jugukastike
Sekoita ainekset keskenään.
Sopii hyvin kasvispullien kanssa kastikkeeksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nni
Sopii hyvin kasvispullien kanssa kastikkeeksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 26g | 33kcal | 1.3g | 0.7g | 2.8g | 0g | |
| Auran sinappi, perinteinen (Jalostaja), annos 7g | 5.2g | 11kcal | 0.3g | 1.3g | 0.5g | 0g | |
| Tilli mauste | 2.6g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka xtra (Xtra), annos 100g | 131g | 75kcal | 12.9g | 5.4g | 0.3g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 331g | 239kcal | 29g | 14.8g | 7.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 165g | 120kcal | 14.5g | 7.4g | 3.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 83g | 60kcal | 7.3g | 3.7g | 1.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 8.8g | 4.5g | 2.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu