Seitiä ja kasviksia
Länttäse kaikki yhteen ja heitä uuniin.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 442 grammaa
Urcelo
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 442 grammaa
Urcelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 50g | 39kcal | 8.8g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 56g | 23kcal | 0.8g | 4.5g | 0.2g | 1.9g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 31g | 19kcal | 0.3g | 1.4g | 1.3g | 0.2g | |
| Katkarapu | 25g | 17kcal | 3.6g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 3.4g | 30kcal | 0g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 332g | 254kcal | 27g | 11.8g | 11g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 166g | 127kcal | 13.5g | 5.9g | 5.5g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 83g | 64kcal | 6.8g | 3g | 2.8g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 8.1g | 3.6g | 3.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu