Vihreälinssisoppa
Lisää myös vettä, laskin tässä vain raaka-aineiden kalorit, tulee neljä täyttä kulhoa soppaa 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Lagorda
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Lagorda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 32g | 8.9kcal | 0.2g | 1.9g | 0.1g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 23g | 6.1kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 2.8g | 7.3kcal | 0.3g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 70g | 21kcal | 0.7g | 2.8g | 0.3g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.7g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Linssi, vihreä, go green | 14g | 48kcal | 4.1g | 8g | 0.1g | 4.3g | |
| Selleri, annos 50g | 21g | 3kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 2.8g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 332g | 239kcal | 11.8g | 29.6g | 7.8g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 166g | 120kcal | 5.9g | 14.8g | 3.9g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 83g | 60kcal | 3g | 7.4g | 2g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 3.6g | 8.9g | 2.4g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu