Omena-kauraneliöt (Painonvartijat)

1 muna
1 dl sokeria
50 g sulatettua margariinia (rasvaa enintään 40 %)
1½ dl kaurahiutaleita
½ dl vehnäjauhoja
1 omena
2 rkl (25 g) rusinoita

1. Vatkaa muna ja sokeri kuohkeaksi vaahdoksi.

Lisää joukkoon margariini, kaurahiutaleet sekä vehnäjauhot.

2. Kuori ja halkaise omena ja poista siitä siemenkota.

Raasta omenanpuolikkaat ja lisää omenaraaste rusinoiden kanssa taikinaan.

3. Levitä seos leivinpaperin päälle suorakaiteen muotoiseen vuokaan (30 x 14 cm). Voit paistaa leivonnaisen myös pyöreässä irtoreunavuoassa (halkaisija n. 20 cm). Paista uunissa 175 asteen lämmössä noin 30 minuuttia.

Anna jäähtyä ja leikkaa 12 osaan.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 43 grammaa

Missdrew
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 1068g1523kcal133.5g3.2g109.5g0g
Sokeri 1651g6699kcal0g1648.8g0g0g
Margariini 40%, keskiarvo 971g3571kcal2.3g14.6g383.5g0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl1165g3961kcal163.1g652.4g78.1g128.2g
Vehnäjauho puolikarkea 777g2665kcal79.1g543.7g9.3g27.2g
Omena, keskikokoinen 200g3884g1320kcal7.8g275.7g11.7g69.9g
Rusina 485g1419kcal13.6g291.7g2.4g47.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g42319kcal798.8g6860.2g1189g544.8g
Valittu annoskoko10000g21160kcal399.4g3430.1g594.5g272.4g
Annoskoko puolitettuna5000g10580kcal199.7g1715.1g297.3g136.2g
Arvot/100g100g212kcal4g34.3g5.9g2.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=100247