Jaakon kuidukas pannari
Laita aamuiset puuronjämät kulhoon.
Lisää maito 6,5dl maitoa, 2 munaa, 1tl suolaa, 2rkl sokeria ja 4dl vehnäjauhoja.
Sulata voi ja vatkaa sekaan.
Kaada taikina uunipellille ja paista kauniin ruskeaksi 200-225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Kallisx
Lisää maito 6,5dl maitoa, 2 munaa, 1tl suolaa, 2rkl sokeria ja 4dl vehnäjauhoja.
Sulata voi ja vatkaa sekaan.
Kaada taikina uunipellille ja paista kauniin ruskeaksi 200-225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Kallisx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 49g | 126kcal | 8.2g | 16.8g | 3g | 14.8g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 28g | 96kcal | 3.9g | 15.7g | 1.9g | 3.1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 914g | 302kcal | 30.2g | 44.8g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, annos 65g | 183g | 230kcal | 20.1g | 0.5g | 16.4g | 0g | |
| Voi | 113g | 816kcal | 1.3g | 0.4g | 91.4g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 366g | 1279kcal | 43.9g | 259.5g | 7.7g | 11g | |
| Annoskoko tuplana | 3304g | 5697kcal | 215.2g | 675.4g | 240.8g | 57.8g | |
| Valittu annoskoko | 1652g | 2848kcal | 107.6g | 337.7g | 120.4g | 28.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 826g | 1424kcal | 53.8g | 168.9g | 60.2g | 14.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 6.5g | 20.4g | 7.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu