Marjarahka
Vatkaa kerma.
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 801g | 448kcal | 68.1g | 40g | 1.6g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 160g | 352kcal | 4.8g | 8g | 32g | 0g | |
| Marjasekoitus (Pirkka), annos 100g | 320g | 192kcal | 3.8g | 38.4g | 3.2g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 320g | 279kcal | 3.4g | 58.6g | 1.3g | 5.8g | |
| Sokeri | 38g | 156kcal | 0g | 38.4g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 16g | 64kcal | 0g | 15.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3312g | 2983kcal | 160.2g | 398.6g | 76.2g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 1656g | 1492kcal | 80.1g | 199.3g | 38.1g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 828g | 746kcal | 40.1g | 99.7g | 19.1g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.8g | 12g | 2.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu