Ohukaiset
OHUKAISET
1 l kevytmaitoa
5,5 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
2 kananmunaa
1 tl suolaa
Paistettuna 16 kpl, yht. 1 260 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
1 l kevytmaitoa
5,5 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
2 kananmunaa
1 tl suolaa
Paistettuna 16 kpl, yht. 1 260 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito (Valio) | 1122g | 516kcal | 35.9g | 53.9g | 16.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 404g | 1414kcal | 53.7g | 274.7g | 9.7g | 15.3g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 123g | 156kcal | 13.6g | 0.4g | 11.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3312g | 4171kcal | 206.4g | 658g | 75.2g | 30.6g | |
| Valittu annoskoko | 1656g | 2085kcal | 103.2g | 329g | 37.6g | 15.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 828g | 1043kcal | 51.6g | 164.5g | 18.8g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 6.2g | 19.9g | 2.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu