Peruna-pekonilaatikko
Ruskista pilkottu pekoni ja laita kaikki aineet vuokaan.
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 500g | 1127g | 766kcal | 18g | 167.9g | 1.1g | 0g | |
| Amerikan pekoni filee (HK) | 192g | 421kcal | 30.6g | 1g | 32.6g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 56g | 58kcal | 1.9g | 10.1g | 0.6g | 1.6g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 282g | 239kcal | 2.8g | 12.7g | 19.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3312g | 2970kcal | 106.6g | 383.4g | 108g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 1656g | 1485kcal | 53.3g | 191.7g | 54g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 828g | 742kcal | 26.7g | 95.9g | 27g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 3.2g | 11.6g | 3.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu