Lämpimät tonnikalaleivät
Eli ainekset paahtoleivän päälle, ja mikroon 
Valkopippuria vähän myös!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Inkalilja
Valkopippuria vähän myös!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Inkalilja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paahtoleipä kaura (Reilu) (Oululainen), annos 35g | 422g | 363kcal | 15.2g | 63.2g | 5.1g | 9.3g | |
| Tonnikalapalat vedessä, Pirkka | 452g | 497kcal | 112.9g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Arla kermajuusto 17 %, 2 viip. | 181g | 504kcal | 54.2g | 2.7g | 30.7g | 0g | |
| Paprika, punainen | 120g | 31kcal | 1.1g | 5.5g | 0.5g | 2.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 151g | 31kcal | 0.9g | 5.7g | 0.5g | 2.1g | |
| Ananaspalat (Euroshopper), annos 100g | 241g | 137kcal | 0.7g | 33.7g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 90g | 24kcal | 1.2g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 3312g | 3173kcal | 372.4g | 230.2g | 83.4g | 30.6g | |
| Valittu annoskoko | 1656g | 1587kcal | 186.2g | 115.1g | 41.7g | 15.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 828g | 793kcal | 93.1g | 57.6g | 20.9g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 11.2g | 7g | 2.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu