Marikin vohvelit
-Kananmunat kulhoot, sekoita tasaiseksi
-lisää nesteet ja sekoita
-suola ja sokeri mukaan
-jauhot
-viimeiseksi margariini
-sekoita tasaiseksi
-paista ja nauti
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Marikki70
-lisää nesteet ja sekoita
-suola ja sokeri mukaan
-jauhot
-viimeiseksi margariini
-sekoita tasaiseksi
-paista ja nauti
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Marikki70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vichy Original (Hartwall), annos 500g | 402g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 402g | 506kcal | 44.2g | 1.2g | 36.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 402g | 133kcal | 13.2g | 19.7g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 261g | 895kcal | 26.6g | 182.7g | 3.1g | 9.1g | |
| Sokeri | 85g | 346kcal | 0g | 85.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Golden Sun juokseva margariini, Lidl | 100g | 723kcal | 0g | 0.2g | 80.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3312g | 5205kcal | 168g | 578g | 239g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 1656g | 2603kcal | 84g | 289g | 119.5g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 828g | 1301kcal | 42g | 144.5g | 59.8g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 5.1g | 17.5g | 7.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu