Mansikka-banaani smoothie
Mittaa aineet ja sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Petra74
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Petra74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 225g | 79kcal | 1.1g | 15.8g | 1.1g | 4.3g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 531g | 310kcal | 3.8g | 65.1g | 1.4g | 6.4g | |
| Valiojogurtti metsämansikka -30 % sokeria hyla (Valio), annos 200g | 900g | 630kcal | 32.4g | 90g | 18g | 9g | |
| Annoskoko tuplana | 3312g | 2037kcal | 74.6g | 341.8g | 41g | 39.4g | |
| Valittu annoskoko | 1656g | 1018kcal | 37.3g | 170.9g | 20.5g | 19.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 828g | 509kcal | 18.7g | 85.5g | 10.3g | 9.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.3g | 10.3g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu