Kevyet suklaamuffinssit

Mittaa kuivat aineet sokeri mukaan lukien kulhoon ja sekoita keskenään.

Lisää joukkoon jugurtti, munat ja rypsiöljy.

Sekoita huolellisesti (halutessasi voit käyttää apuna vatkainta, mutta se ei ole välttämätöntä).

Kääntele taikinaan lopuksi suklaarouhe/napit.

(käytä mahdollisimman tummaa suklaata).

Lusikoi muffinnivuokiin.

Paista 200 asteessa 15-20 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa

Mahanhi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 453g1553kcal46.1g316.8g5.4g15.8g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 40g147kcal7.4g4.4g8.6g12.1g
Leivinjauhe 20g35kcal1g7.5g0g0.1g
Sokeri 338g1373kcal0g337.8g0g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia 398g240kcal12.7g19.9g9.9g0g
Kanamuna (Finfood), annos 55g219g313kcal15.1g0.4g12.5g0g
Rypsiöljy 90g792kcal0g0g89.5g0g
Suklaa tumma, Ecuador 70% Extra Bitter 125g100g509kcal8.9g29g39.8g5.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3312g9923kcal182.4g1431.6g331.4g67.8g
Valittu annoskoko1656g4961kcal91.2g715.8g165.7g33.9g
Annoskoko puolitettuna828g2481kcal45.6g357.9g82.9g17g
Arvot/100g100g300kcal5.5g43.2g10g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=399431