Raaka-paleo limepiiraset

Pohja:
1,5 dl kookoshiutaleita
1,5 dl saksanpähkinöitä
ripaus merisuolaa
3,5 kpl tuoreita, kivettömiä taateleita (35 g)

Vedetään tasaiseksi taikinaksi monitoimikoneella.

Jaetaan muffinssivuokien pohjille ja painellaan tasaiseksi.

Täyte:
2 kpl avocadoa muussattuna (n. 300g)
0,5 dl limen mehua
2 rkl hunajaa
0,5 dl kookosöljyä

Vedetään monitoimikoneella tasaiseksi.

Maistetaan, että maku on ok. Lisätään hunajaa tai limeä tai molempia, jos pakko.

Jaetaan muffinssivuokiin pohjien päälle, tasoitetaan ja laitetaan pakastimeen kovettumaan.

Otetaan pakastimesta n. puolituntia/tunti ennen nauttimista huoneen lämpöön.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Piude76
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookoshiutale 119g789kcal9.7g7.6g77g19.5g
Saksanpähkinä 149g1015kcal21.9g4.9g97.3g23.7g
Taateli (tuore) rm import a/s (Iran), annos 9g104g295kcal2.6g78.4g0.4g8.4g
Avocado ilman kuoria ja kivetön895g1656kcal23.3g7.2g173.7g60g
Limemehu (Tymbark), annos 100g149g72kcal0.1g17.9g0.1g0g
Hunaja 119g394kcal0.6g96.4g0g0g
Kookosöljy 100g119g1059kcal1g0g118.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3312g10557kcal118.4g424.8g933.8g223.2g
Valittu annoskoko1656g5279kcal59.2g212.4g466.9g111.6g
Annoskoko puolitettuna828g2639kcal29.6g106.2g233.5g55.8g
Arvot/100g100g319kcal3.6g12.8g28.2g6.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=400882