Kukkakaali+currycashew, raaka
Paloittele kukkakaali
Jauha cashew, sekoita joukkoon vettä tarpeen mukaan ja mausteet.
Kaada kastike raakojen kukkakaalien päälle.
Tarjoile 1-2 vuorokauden sisällä.
Voit käyttää kastiketta myös eri kasvisten dippaamiseen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa
Naponen2
Jauha cashew, sekoita joukkoon vettä tarpeen mukaan ja mausteet.
Kaada kastike raakojen kukkakaalien päälle.
Tarjoile 1-2 vuorokauden sisällä.
Voit käyttää kastiketta myös eri kasvisten dippaamiseen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa
Naponen2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cashewpähkinä | 400g | 2297kcal | 80g | 75.2g | 185.4g | 14g | |
| Vesi | 400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 40g | 130kcal | 4g | 20g | 4g | 4g | |
| Kurkuma, annos 2g | 16g | 8kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kukkakaali | 800g | 193kcal | 14.5g | 17.6g | 2.4g | 18.4g | |
| Annoskoko tuplana | 3312g | 5255kcal | 197g | 225.6g | 384.2g | 72.8g | |
| Valittu annoskoko | 1656g | 2627kcal | 98.5g | 112.8g | 192.1g | 36.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 828g | 1314kcal | 49.3g | 56.4g | 96.1g | 18.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 5.9g | 6.8g | 11.6g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu