Linssikeitto
Kypsennä sipuli, porkkanat ja valkosipuli pannulla.
Lisää 1 l vettä, 2 kasvisliemikuutiota, purkki tomaattimurskaa ja 3 dl punaisia linssejä, anna kiehua hiljalleen 20-30 minuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Ts77
Lisää 1 l vettä, 2 kasvisliemikuutiota, purkki tomaattimurskaa ja 3 dl punaisia linssejä, anna kiehua hiljalleen 20-30 minuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Ts77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssit, punaiset, kuivattuna (Gogreen), annos 100g | 1630g | 5296kcal | 391.1g | 798.5g | 16.3g | 195.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 5432g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 272g | 73kcal | 3.5g | 13g | 0.5g | 4.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 652g | 183kcal | 3.9g | 38.8g | 1.3g | 16.3g | |
| Kasvisliemikuutio | 109g | 331kcal | 10.3g | 14.7g | 25.5g | 1.7g | |
| Valkosipuli | 5.4g | 5.9kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Pirkka), annos 390g | 1901g | 799kcal | 30.4g | 163.5g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 13374kcal | 879.2g | 2058.8g | 91g | 436.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6687kcal | 439.6g | 1029.4g | 45.5g | 218.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3344kcal | 219.8g | 514.7g | 22.8g | 109.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.4g | 10.3g | 0.5g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu