Kreikkalainen salaatti
Sekoita paloitellut ainekset sekä öljy kulhossa.
Mausta mustapippurilla.
Lisää oliiveja maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hellu83
Mausta mustapippurilla.
Lisää oliiveja maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 867g | 113kcal | 9.7g | 8.5g | 1.7g | 10.4g | |
| Tomaatti | 4009g | 913kcal | 22.4g | 138.3g | 12g | 56.1g | |
| Kurkku | 1842g | 201kcal | 10.3g | 25.8g | 1.8g | 12.9g | |
| Apetina välimerellinen juusto (Arla), annos 200g | 2059g | 5043kcal | 288.2g | 51.5g | 411.7g | 0g | |
| Sipuli | 650g | 197kcal | 8.1g | 31.2g | 1.3g | 11.1g | |
| Rypsiöljy | 542g | 4791kcal | 0g | 0g | 541.7g | 0g | |
| Mustapippuri | 33g | 91kcal | 3.5g | 12.5g | 1.1g | 8.6g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 22696kcal | 684.4g | 535.6g | 1942.6g | 198.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 11348kcal | 342.2g | 267.8g | 971.3g | 99.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5674kcal | 171.1g | 133.9g | 485.7g | 49.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 3.4g | 2.7g | 9.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu