Tomaatti-papu-kesäkurpitsamössö
Leikkaa kesäkurpitsa ja tomaatti, paista niitä öljyssä kunnes vähän pehmenevät ja visko mukaan mausteet sekä paputölkki.
Hauduttele vähän aikaa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Raejuusto
Hauduttele vähän aikaa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Raejuusto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 1692g | 305kcal | 9.5g | 42.3g | 6.8g | 11.8g | |
| Auringonkukkaöljy | 152g | 1347kcal | 0g | 0g | 152.3g | 0g | |
| Tomaatti | 3384g | 771kcal | 19g | 116.8g | 10.2g | 47.4g | |
| Valkoisia papuja tomaattikastikkeessa (Euro shopper), annos 420g | 4738g | 3790kcal | 236.9g | 663.3g | 47.4g | 0g | |
| Basilika, tuore | 34g | 9kcal | 1.1g | 0.4g | 0.3g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 12444kcal | 533g | 1645.6g | 434g | 119.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6222kcal | 266.5g | 822.8g | 217g | 59.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3111kcal | 133.3g | 411.4g | 108.5g | 29.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.7g | 8.2g | 2.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu